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Ontem fiz minhas marmitinhas da semana! Não sou uma pessoa muito organizada, mas estou me esforçando para melhorar isso. Fiquei orgulhosa :)
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 22일:
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938 kcal
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지방: 27.23g | 단백질: 75.51g | 탄수화물: 95.37g.
아침 식사: Yoki Aveia em Flocos, Itambé Iogurte com Mel. 점심 식사: Cenouras, Repolho Verde, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Abobrinha Refogada. 저녁 식사: Milho Verde, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Verde. 더보기
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2650 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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