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Devagar as diferenças começam a aparecer, um antes e depois pra não esquecer os motivos q me trouxeram até aqui... hj acordei bem desanimada, sem poder trabalhar, academia fechada...sensação de impotência :(
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 22일:
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1476 kcal
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지방: 48.86g | 단백질: 121.82g | 탄수화물: 134.79g.
아침 식사: Giants Isolate Blend Protein , Maçãs Gala, Café, Matilat Manteiga sem Sal, Wickbold Pão de Forma Integral. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Mandioca Frita, Costela Bovina, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Santa Barbara Mel, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Giants Isolate Blend Protein , Costela Bovina. 간식/기타: Parmalat Leite Desnatado, Matilat Manteiga sem Sal, Wickbold Pão de Forma Integral. 더보기
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