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Ich wusste nicht, dass mein Gewichtseintrag öffentlich sichtbar ist. Seit meinem letzten Eintrag habe ich über 30 kilo zugenommen. Ich kann verstehen, dass das hier negativ aufgefasst wird und bedanke mich auch dafür, dass ihr freundlich reagiert und mich wieder aufgenommen habt, aber es ist halb so schlimm. Momentan mache ich jeden Tag Kraftsport und ich habe auf jeden Fall viel Fett zugenommen, daran besteht kein Zweifel, aber auch Muskeln. Alles in allem möchte ich einfach sagen, dass ich mich recht gut und gesund fühle, obwohl mein Gewicht so hoch ist und ich erstmal normal essen und weiter trainieren werde, bevor ich meine nächsten Schritte überlege. Deshalb müsst ihr es nicht als „Ausrutscher“ oder „Unfall“ auffassen, wenn ich weiter zunehme 😅
Mal schauen, was passiert. Euch viel Erfolg beim Erreichen eurer Ziele 👍🏽😊
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 22일:
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3844 kcal
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지방: 227.80g | 단백질: 196.50g | 탄수화물: 240.20g.
아침 식사: REWE Weizen-Vollkorn Sandwich, Aldi Bio Eier. 저녁 식사: Wilhelm Brandenburg Cevapcici, REWE Beste Wahl Express Reis Mediterran. 간식/기타: Dr. Oetker Schoko Kuchen. 더보기
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