haludiel님의 저널, 2021년 03월 22일

Lieverd toch 🥺 Geef de moed niet op maar je moet het ook zeker niet laten om op tijd te genieten. 1200 kcal. is inderdaad vrij weinig. Zo zie je dat je eigenlijk een beetje op je honger zit. En wat als je bv. 1400/1500kcal eet en dan voldoende beweegt? Een loopband of crosstrainer in huis halen verricht echt wonderen. Ik heb het ook een beetje moeilijk. Zo tel ik de laatste tijd ook geen calorieën omdat ik er soms juist honger van krijg. Het is heel psychisch allemaal maar mischien helpt dit ook bij jou. 3x per dag eten, maaltijden niet afwegen en gewoon eten hoe je normaal zou eten. Bij mij helpt het wel. Ben ook niet veel afgevallen maar heb in ieder geval niet veel honger en voel me vrij energiek, en ik snoep ook heel graag. Kop op meid. Met stress gaat het helemaal niet. Gewoon weer de klik maken en er tegenaan gaan! ❤️😘 

Te weinig calorie inname kan er ook voor zorgen dat je niet afvalt.. je lichaam gaat dan op spaarstand en slaat alles wat ze maar kan krijgen van voeding op. Wees niet te hard voor jezelf. Je komt er wel!