2021년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 22일:
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2540 kcal
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지방: 82.97g | 단백질: 116.62g | 탄수화물: 329.28g.
아침 식사: Polline, Bacche di Goji, Banana, Nestlé Latte Condensato, Kellogg's Extra Cioccolato Belga e Nocciole, Noci, Pistì Crema Spalmabile al Pistacchio, Kellogg's Coco Pops Risociok, Porridge microonde. 점심 식사: Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi, Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Zucca, Land Latticino Fresco Light, Ecor Riso Basmati Integrale. 저녁 식사: Consilia Gallette di Riso, Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Carpaccio di Manzo. 간식/기타: Nestlé Cheerios 5 Cereali Integrali, Noci, Dolciando & Dolciando Chocolate Cookies, Orasi Latte di Noce, Nestlé Galak, Cameo Ciobar Zero. 더보기
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2632 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 19.6 kg 증가하기
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