2021년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 22일:
|
1483 kcal
|
지방: 71.58g | 단백질: 75.48g | 탄수화물: 137.27g.
점심 식사: Banane. 저녁 식사: SPAR Premium Avocado Öl, INTERSPAR Babyspinat, Natur Aktiv Bio Passierte Tomaten, Sonnenblumenöl, Alpenhof Rinderfaschiertes, Knoblauch, Champignons, Deluxe Gegrillter Grüner Spargel, Grüne Paprika, Rote Paprika, Zucchini, Porree, Rote Zwiebeln. 간식/기타: Berger Hühnerschinken, Fair Hof Bergbauernkäse Bella, Natur Aktiv Bio Mais-Reis Knusperscheiben, Alpro Heavenly Velvet Vanilla, DM Bio Kokosblütenzucker, Kaffee mit Milch, Kiwi. 더보기
|
|
2422 kcal
|
운동:
TV 시청 - 3 시간, 쇼핑 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 샤워 - 10 분, 타원형 트레이너 - 45 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 6 시간 5 분, 가사 - 1 시간, 마사지 - 1 시간. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|