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pese en la mañana
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68 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 22일:
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1024 kcal
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지방: 28.86g | 단백질: 55.35g | 탄수화물: 150.68g.
아침 식사: Plátano, Café Instantáneo , En Linea Mermelada, Santa Rosa Quesillo Light, Marraqueta, Colun Leche Descremada en Polvo. 점심 식사: Lechuga, Minuto Verde Choclo Grano, Tomates, Cebollas, Berenjena Cocida, Lider Salmón Ahumado. 저녁 식사: Café Instantáneo , En Linea Mermelada, Marraqueta, Colun Leche Descremada en Polvo. 간식/기타: Zanahoria, Almendras, Manzana Verde. 더보기
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1885 kcal
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운동:
cardio sin impacto de 40 m. y abdominales 10m - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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