2021년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 22일:
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1390 kcal
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지방: 58.91g | 단백질: 53.97g | 탄수화물: 167.15g.
아침 식사: Пятерочка Багет Французский, Растворимый Кофе (из Порошка), Красная Цена Молоко 3,2%, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Йогурт (2). 점심 식사: Простоквашино Сметана 20%, Хлеб Дарницкий, Борщ Еврейский Сладкий. 저녁 식사: Пицца наша домашняя. 간식/기타: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Лимон, Greenfield Чай Чёрный, Хлеб Дарницкий, Белебеевский Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Тобус Бублики Украинские, Красная Цена Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Ваш Хлеб Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак. 더보기
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2292 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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