Flunni님의 저널, 2021년 03월 22일

Gel - das ist ja wunderbar! Meine Bilanz Mo und Di bis jetzt: 🍶 Trinkziel 💚 🤸‍♀️ Bewegung 💚 und 💤 früher schlafen um ausreichend zu schlafen 💚 

Trinkziel: semi ich dachte einfach nicht daran. Muss mich da die Tage zusammenreißen. Sport: Zwei Mal Training von Big Cakem und einmal Übungen für KG. Frischluft: Heute Teil zwei von drei... 

🤗 Hier laeuft alles rund. Zum Abhaken nur _einiger_ Ratschlaege hab ich diese App installiert:....... "Das tägliche Dutzend" von Dr. Greger beschreibt die gesündesten Lebensmittel und die Anzahl der Portionen, die wir versuchen sollten, jeden Tag aus seinem Buch How Not Die - jetzt einschließlich der 21 Tweaks von How Not to _Diet_ - abzurufen, um zur Maximierung unseres natürlichen Gewichts + der Fettverbrennung beizutragen." https://play.google.com/store/apps/details?id=org.nutritionfacts.dailydozen 

Hi liebe Mari, danke fuer deinen Gruß - ich gruesse zurueck 💕 (Du hast scheinbar kaum noch Zeit, bist hier nun eine 'Schlaeferin' 😉)  

Ich bin auch gut im Rennen Sonnige Grüße  

Hab mich ja schon gewundert wieso ihr heute schon die Zwischenbilanz abgebt (verpeiltheit und fehlendes Zeitgefühl lässt grüßen😂) Bei mir läuft es auch ganz gut soweit, das Gewichtsziel wird wohl nix diese Woche, aber bei den anderen Zielen bin ich fleißig dabei😊 

Meine gute Flunni, es läuft und läuft. Habe gedacht das es nicht so alles wie, letzte Woche schleifen lassen sollte 🤷‍♀️es geht nicht. Meine ETB ist gut im Griff laufen ist auch toll 🦸‍♂️🏃‍♀️ und das dritte ist ich achte mehr auf mich.. Ich war mir nicht so wichtig und das hat meine Schmerzen auch mehr versterckt. Alles grüne Bereich bin froh 🙏🙏👍💪❤️🙋🏻‍♀️ 

Nachdem ich meine Ergebnisse schon alle habe: 2 von 3 Zielen erreicht! Laufen und digital Detox war erfolgreich, Beim Gewicht bin ich 100g über meinem Ziel, ist zwar ärgerlich, aber die Waage ist auf keinerlei Bestechungsversuche eingegangen 😉😂 Hoffe eure Woche war auch erfolgreich😊 

Moin moin, bevor ich ganz wach war, zirpte ein Eichelhaeher, der Aeste fuers Nest sammelt: Freude 😍 Dann die Waage: sie honorierte gnaedigerweise, dass ich meine Schritte stark anhob 😇 Alle Ziele erreicht 🙏 

Ziele erreicht Sonnige Grüße  

Ziele erreicht Sonnige Grüße  

Fuer uns Detoxer 😉 Mit Forest > Einen Wald pflanzen? Die Space App oder doch die Freedom App? https://www.fluter.de/smartphonesucht-digital-detox-corona 

Hallo meine gute habe leider nur 2 von 3 meine Ziele.. Aber es kann nur besser werden... Meine süße meine Ziele für neste Woche sind 1. Laufen 2 h. Und 2 ETB Einheiten, 3 möchte 2 mal wieder mit Fisch essen testen 😜🤷‍♀️wünsche dir auch mehr Zeit und bleib gesund 🤗🌹💞🙋🏻‍♀️ 

Guten Morgen ihr Lieben. Ich habe diese Woche ein Ziel von 3 erreicht und habe einen Strategiewechsel vor. Weg von den Zwängen und dem Druck den ich mir selbst mache, weil ich damit nicht weiter komme. Die Ziele für nächste Woche sind 1. Bewusstes essen und bewegen anstatt Kalorienzählen und Sportvorgabe, 2. Digital Detox (keinerlei TV und Handy nur zu geschäftlichen Zwecken) und 3. tägliche Meditation 

Zwei von drei Zielen umgesetzt.  

Hello! Ich habe 2/3 erreicht. zuckerfrei+Draußenbewegung hat geklappt, mit dem Sport habe ich mich übernommen bzw. mir die falsche Woche für eine Herausforderung ausgesucht (Madame Rosa hat rumgezickt). Schönen Sonntag euch allen! 

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Hoppla, DeloReani, was ist los? 0 Ziele erreicht? Woran lag es denn?  

Meine Ziele bleiben ähnlich Sport nach Plan Gewicht beobachten und dementsprechend essen Meditation und Achtsamkeitsübungen  

Meine Lieben, die Auswertung ist online. ❤