flicks1님의 저널, 2021년 03월 22일

2021년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

109.3 kg 지금까지 감소한: 14.7 kg. 남은양: 30.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 22일:

2450 kcal

지방: 137.51g | 단백질: 150.68g | 탄수화물: 143.84g. 점심 식사: Müller Heißer Milchreis Apfelstrudel, Ja! Milch 3,5%, Orangen, Bio Rinder-Hackfleisch, Ardo Rahmwirsing. 저녁 식사: Frosta India Chicken. 더보기

3544 kcal

운동: 17k Schritte - 3 시간 6 분, 휴식 - 12 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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