2021년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 28.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 22일:
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1558 kcal
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지방: 49.98g | 단백질: 87.85g | 탄수화물: 195.21g.
아침 식사: Putih Telur Matang. 점심 식사: Jengkol, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Royco Royco Ayam, Indofood Bumbu Racik Tumis, Tropicana Slim Minyak Jagung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Ikan Kembung, Kangkung, Nasi Merah. 저녁 식사: Captain Oats Rolled Oats, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Sweetener Diabtx, Chia Seed. 간식/기타: Cireng, Rengginang, SuperIndo Kerupuk Ikan. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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