2021년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 22일:
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1361 kcal
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지방: 80.78g | 단백질: 46.94g | 탄수화물: 115.42g.
아침 식사: Grated Cheddar Cheese, Hard-Boiled Egg, Woolworths Cape Seeded Bread, Avocados. 점심 식사: Clover Feta Plain, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Carb Smart Mild Chutney, Onions , Minced Beef (70% Lean / 30% Fat) , Minced Garlic, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked). 저녁 식사: Bakers Cream Crackers, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Kiri Medium Fat Cream Cheese, Bakers Salticrax. 간식/기타: Nestle Smarties (Mini Box), Snowflake Cappuccino Muffin. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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