2021년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 22일:
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1092 kcal
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지방: 44.45g | 단백질: 63.15g | 탄수화물: 112.72g.
아침 식사: Telur Rebus, Quaker Oat. 점심 식사: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Jengkol, Ikan Lele Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Sambal Goreng, Jengkol, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Ikan Lele Panggang, Nasi Putih. 간식/기타: Tahu Goreng, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). 더보기
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2324 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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