2014년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.4 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 12일:
|
1010 kcal
|
지방: 8.16g | 단백질: 55.06g | 탄수화물: 189.33g.
아침 식사: Essiggurken, Netto Schweinebraten nach Traditioneller Art, Lidl Krustenbrot. 점심 식사: Tangerinen (Mandarinen), Marmelade, Fettfreier Naturjoghurt, Gekochtes Sauerkraut, K-Classic Schupfnudeln, REWE Kassler. 저녁 식사: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Aldi Vollkorntoast (25g), Tomaten. 간식/기타: Banane, Äpfel. 더보기
|
|
2164 kcal
|
운동:
수영 (느리게) - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|