2021년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 21일:
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4288 kcal
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지방: 93.50g | 단백질: 318.34g | 탄수화물: 533.13g.
아침 식사: L'oven Fresh English Muffin, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Bananas, Wegmans Clover Honey, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Thomas' Plain Bagel, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Apples, Gatorade Glacier Freeze Powder, Polar Orange Marmalade. 저녁 식사: Kroger Ground Beef Sirloin, Red Potatoes (Flesh and Skin). 간식/기타: Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Great Value Frozen Chopped Spinach, Extra Virgin Olive Oil, Dynasty Jasmine Rice, Kroger Eggs (Large). 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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