2021년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 47.4 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 21일:
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722 kcal
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지방: 16.85g | 단백질: 38.40g | 탄수화물: 108.44g.
아침 식사: Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Twinings Lemon Ginger Tea, Sundown Naturals Magnesium 500mg, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Centrum Silver Ultra Women's Multi Vitamins, MiraLAX Miralax. 점심 식사: Dr. McDougall's Right Foods Lower Sodium Black Bean & Rice Soup. 저녁 식사: Mayonnaise, StarKist Foods Low Sodium Chunk Light Tuna (Pouch), Spinach, Mushrooms, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. 간식/기타: Triscuit with Hint of Salt Crackers. 더보기
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주 4.1 kg 증가하기
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