2021년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 21일:
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1121 kcal
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지방: 43.80g | 단백질: 63.42g | 탄수화물: 222.35g.
점심 식사: Spiegelei ohne Fett, Schwarze Oliven, Tomaten, K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Getoastetes Vollkornbrot. 저녁 식사: Xucker Erythrit, Erdbeeren, Edeka Beerenmischung, Milbona High Protein Pudding Schoko, Arla Skyr Natur. 간식/기타: DM Bio Chiasamen. 더보기
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3240 kcal
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운동:
샤워 - 15 분, 요리 - 20 분, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 11 시간 25 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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