|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 21일:
|
1751 kcal
|
지방: 59.76g | 단백질: 87.05g | 탄수화물: 234.42g.
아침 식사: الخوخ, لبنة, الحليب قليل الدسم, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, الزيتون الأسود. 점심 식사: البرتقال, المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل الجاف, McVities Digestive Wheat Biscuits, الزيتون الأسود, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). 저녁 식사: زيت الزيتون, مكسرات متنوعة, لبنة, الحليب قليل الدسم, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪. 간식/기타: الكرفس, الفلفل الحلو الأصفر, الفلفل الأحمر الحلو, الفلفل الأحمر الحلو, الخيار (مع القشرة), الملفوف, الخس, الطماطم. 더보기
|
|