|
Good week- maybe well see some numbers. I need to start measuring.
|
100.7 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 37.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 25일:
|
1543 kcal
|
지방: 32.16g | 단백질: 99.94g | 탄수화물: 234.80g.
아침 식사: Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer, Sweet 'N Low, Coffee, Water. 점심 식사: Dole mangos, strawberry no juice, Bananas, Smoothie without fruit, Blueberries (Unsweetened, Frozen), water, water, smart one roast beef. 저녁 식사: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Barbecue Sauce, Italian Cut Green Beans, Tap Water, Pulled Pork, Sugar Free Whole Grain Wheat Bun. 간식/기타: Cheerios, Teriyaki Beef Steak Nuggets, giant fudge weight watchers. 더보기
|
|
3304 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|