2021년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.8 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 21일:
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1757 kcal
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지방: 62.59g | 단백질: 76.45g | 탄수화물: 227.44g.
아침 식사: Kölln Kernige Haferflocken, Kiwi, Papaya, Provamel Hafermilch, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. 점심 식사: Golden Peanut Vital Weizengluten, Maisstärke, Frischkäse Light, Champignons, Ei, Bio Maisgrieß, Pellkartoffeln, Strauchtomaten, Zwiebeln, Thomy Sonnenblumenöl (10g). 저녁 식사: Butter, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Zwiebeln. 간식/기타: Mandeln, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Gut & Günstig Müsliriegel Haselnuss. 더보기
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2335 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 53 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분. 더보기
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안정된 체중
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