2021년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 21일:
|
1611 kcal
|
지방: 60.75g | 단백질: 58.58g | 탄수화물: 182.40g.
아침 식사: RIOBA Шоколад Темный, Запеканка ПП, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Хлебец, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: RIOBA Шоколад Темный, Система Глобус Сосиски, Хлебец, Гречневый Суп. 저녁 식사: Яблоко, Любятово Крекер с Сыром, Творожная Запеканка, Каравай Печенье Постное, Зефир, Самогон, Три Правила Домашний Компот, Салат Овощной с Маслом, Печеные Овощи, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. 간식/기타: Кофе с Молоком и Сахаром, Шоколатье Шоколад Темный, Активиа Йогурт Питьевой Злаки , Сладень Печенье К Чаю . 더보기
|
주 1.7 kg 증가하기
|