2021년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 21일:
|
1827 kcal
|
지방: 70.04g | 단백질: 165.39g | 탄수화물: 124.44g.
아침 식사: Икра Красная, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Monini Оливковое Масло , Овощное Рагу, Trapeza Кус-Кус. 점심 식사: Flagman Килька в Масле Пряного Посола, Капуста Тушеная, Бульон из Индейки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 저녁 식사: Яготинский Творог 5%, Куриная Грудка на Гриле, Мусака. 간식/기타: Яблоко, Мандарины, Глобино Балык Марочный . 더보기
|
|
3079 kcal
|
운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 15 시간, 책상 업무 - 30 분, 요리 - 1 시간, 운전 - 1 시간 15 분, Apple Health - 0 분, 버피테스트 - 15 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|