2021년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.7 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 21일:
|
1531 kcal
|
지방: 76.32g | 단백질: 61.17g | 탄수화물: 157.69g.
아침 식사: Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Тобус Булка Городская, Йогурт (2), Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Greenfield Чай Чёрный. 점심 식사: Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Хлеб Дарницкий, Борщ Еврейский Сладкий, Простоквашино Сметана 20%. 저녁 식사: Пицца наша домашняя. 간식/기타: Ваш Хлеб Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак, Greenfield Чай Чёрный, Greenfield Чай Чёрный, Montarell Сыр Бри, Пятерочка Багет Французский , RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Растворимый Кофе (из Порошка), Красная Цена Молоко 3,2%. 더보기
|
|
2398 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|