|
gaesss kalian olahraga apa?? aku zumba eva fitness bb terakhir 67... udah 6hri nihh semangat yuuukkk
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 21일:
|
1380 kcal
|
지방: 51.68g | 단백질: 79.36g | 탄수화물: 147.12g.
아침 식사: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Nissin Crispy Crackers. 점심 식사: Telur Ceplok, Sayur Lodeh. 저녁 식사: Kebab, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 간식/기타: Nextar Brownies Cookies. 더보기
|
|
 댓글
kalau aku video youtube yang aku ikutin gerakannya itu berjudul:1.BAKAR GELAMBIR MAKSIMAL!! OLAHRAGA PAKE DUMBELL - BAKAR KALORINYA WOWWW pakai dumbell,2.PROGRAM BURN FAT BURN 15-HARI TERBAIK ABS & INTENSE #EmiTransform pakai matras yoga,3. 10 MIN STANDING ABS WORKOUT | Get Ab Lines & Slim Waist ~ Emi pakai matras yoga,4. YOGA STRAP STRETCHES FOR SHOULDER AND UPPER BACK RELIEF | Follow Along | BringMeYoga pakai matras yoga dan woven stretching exercise strap, 5. Cara Mengecilkan Perut dalam 7 Hari | Latihan Hari Pertama,6.RAHASIA BOKONG KENCANG DG 4 GERAKAN!! | BOOTY WORKOUT TANPA ALAT + TANPA SQUAT pakai matras yoga, hip band, kursi yang dipunya semua itu gak aku lakukan bersamaan sih kadang sehari 4 video, kadang 3 video, kadang 2 video kadang satu video gitu
2021년 03월 31일 작성이: tetyyuananda
|
ingat olahraga harus fari asi ngan satu channel aja beberapa channel biar gak boring juga
2021년 03월 31일 작성이: tetyyuananda
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|