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Aquele almoço "leve" rs
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 20일:
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2385 kcal
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지방: 88.98g | 단백질: 137.37g | 탄수화물: 243.92g.
아침 식사: Catupiry Pão de Queijo Recheado. 점심 식사: Alcatra Grelhada, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito, Friboi Carne Moída de Acém, Camil Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Yakult Taffman-EX, Fusion Energético Energy Drink . 간식/기타: Max Titanium L-Glutamina, Nestlé Nescau, Nestlé Leite Ninho Integral, Catupiry Catupiry Original, Bauducco Cereale Toast Integral , Sadia Hot Pocket X-Picanha. 더보기
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2647 kcal
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운동:
헬스 - 40 분, 타원형 트레이너 - 35 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Quanto carboidrato! Vai engordar 😅😛😃
2021년 03월 20일 작성이: marylarousse
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2021년 03월 20일 작성이: Ninadeaquino
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Leve ?????? 🤣🤣🤣 brincadeira 😁
2021년 03월 20일 작성이: Taty Pithon
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2021년 03월 20일 작성이: Daydasiillva
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2021년 03월 20일 작성이: Yasmin Belo
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2021년 03월 21일 작성이: tomphelipe
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eu tiraria a carne .... e comeria só o arroz e o feijão . 😉
2021년 03월 21일 작성이: Portillo_31
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eu tiraria o arroz e o feijão... e comeria só a carne 😉
2021년 03월 21일 작성이: erongrecomelo
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Ontem eu comi carne e saladas e passei mal, parecia que eu tinha comido um boi,a noite só comi uma laranja. Só comeria a salada, uma colher de feijão e arroz integral.
mas cada um ajusta a dieta se acordo com as suas necessidades, o importante é não parar e chegar ao alvo.
2021년 03월 21일 작성이: julifsilva
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2021년 03월 21일 작성이: fernando@12
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tá ótimo. Arroz e feijão n faz mal com moderação
2021년 03월 21일 작성이: gracieleoliveira1
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o povo acha que arroz e feijão engorda , misericórdia, quanta falta de informação senhor ....fazem dietas e não reeducação alimentar, um erro grotesco .
2021년 03월 21일 작성이: joelma ribas
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eu como arroz e feijão todos os dias , e faço atividade física, o corpo agradece ....Arroz e feijão faz agente feliz . kkkk.
2021년 03월 21일 작성이: joelma ribas
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