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1.500 de file de frango temperados, ja pesei os files com media de 100 grs, batru fome e so grelhar.... organizacao e tudo, passei meu sabado organizando carnes e legumes para semana.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 20일:
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1360 kcal
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지방: 39.20g | 단백질: 69.03g | 탄수화물: 181.76g.
아침 식사: BR Mania Cachorro Quente. 점심 식사: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, La Vita Alface Americana. 저녁 식사: Estrela Linguiça Cuiabana, Bohemia Cerveja Pilsen, Heineken Heineken 0.0 (350ml), Antarctica Água Tônica. 간식/기타: Dicel Palmito de Pupunha, Sadia Filé de Peito, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Peras. 더보기
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