2021년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 20일:
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1248 kcal
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지방: 42.61g | 단백질: 75.35g | 탄수화물: 152.81g.
아침 식사: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Besaş Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Gün Kurusu, Salatalık, Siyah Zeytin, Aknaz Light Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Kiraz Domates. 점심 식사: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Ev Yapımı Yoğurt, Muz, Brüksel Lahanası. 저녁 식사: Fırında Patates, Karışık Yeşil Salata, Levrek. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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