2021년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 20일:
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2021 kcal
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지방: 60.95g | 단백질: 177.49g | 탄수화물: 191.19g.
점심 식사: Petto di Pollo ( Inran), Peperoni. 저녁 식사: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Zucca, La Torrente Pelati, Esselunga Pasta per Pizza. 간식/기타: Amfit Nutrition High Protein Blueberry Yogurt Flavour Bar, Italiamo Asiago Pressato DOP, Fage Fruyo Stracciatella 1,8%, Yogurt Greco Total 5%, Bulk Powders Pure Whey Protein, Doria Crackers Salati. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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