2021년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 20일:
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2952 kcal
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지방: 83.90g | 단백질: 115.33g | 탄수화물: 470.36g.
아침 식사: Dicel Palmito de Pupunha, Melancia. 점심 식사: Cebolas, Alho, Cenouras, Tomates, Yoki Lentilha, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Berinjela, Camil Arroz Branco (50g), Fugini Dueto Milho e Ervilha. 저녁 식사: Banana Nanica, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Cebola Roxa, Dicel Palmito de Pupunha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. 간식/기타: Caqui, AdeS Leite de Soja Zero, Tangerinas, Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Bimbo Rap10 Muitofit, Power One Pasta de Amendoim Integral, Ameixas, Hué Doce de Abóbora Diet, Qualitá Pera Portuguesa, Fugini Maionese, Flormel Bananada, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Monster Energy Ultra Paradise. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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