|
كوب الأرز الاسمر مع ١٠٠ غرام دجاج
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 20일:
|
1701 kcal
|
지방: 53.83g | 단백질: 80.62g | 탄수화물: 241.74g.
아침 식사: الفراولة, لبنة, الحليب قليل الدسم, الزيتون الأسود, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪. 점심 식사: البرتقال, McVities Digestive Wheat Biscuits, الأرز البني (متوسط الحبة,مطبوخ), الزيتون الأسود, سلطة الخس مع خضار متنوعة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). 저녁 식사: لبنة, الحليب قليل الدسم, الزيتون الأسود, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪. 간식/기타: كمثري, الفلفل الأخضر, الملفوف, الخس, الطماطم. 더보기
|
|