2021년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.8 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 20일:
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1790 kcal
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지방: 64.22g | 단백질: 84.50g | 탄수화물: 216.69g.
아침 식사: Weintrauben, Kölln Kernige Haferflocken, Mispel, Papaya, Provamel Hafermilch, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. 점심 식사: Extra Natives Olivenöl, Rote Paprika, Milch (Fettfrei), Strauchtomaten, Grüner Blattsalat, Ziegenkäse (Weich), Günnis Pizzateig Pizzateig. 저녁 식사: Wasa Roggen Dünn, Schüttelbrot, Taifun Tofu Rosso. 간식/기타: Gouda, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%. 더보기
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2382 kcal
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운동:
숙면 - 5 시간 22 분, 휴식 - 17 시간 39 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 59 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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