2021년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 83.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 20일:
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2240 kcal
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지방: 74.56g | 단백질: 156.62g | 탄수화물: 193.89g.
아침 식사: Nutritech Casein Slow Release, Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero Smart Food, SPAR Fat Free Long Life Milk, Lamb Ribs (Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade) . 점심 식사: SAB Black Label Beer, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. 저녁 식사: Basmati Rice, Chicken Breast Meat . 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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