2021년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 19일:
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4222 kcal
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지방: 86.19g | 단백질: 328.91g | 탄수화물: 526.14g.
아침 식사: Sunbutter Sunflower Seed Butter, Bananas, Wegmans Clover Honey, Rivalus Rival Whey - Vanilla, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Apples, Thomas' Plain Bagel, Gatorade Glacier Freeze Powder, Polar Orange Marmalade, Rivalus Rival Whey - Vanilla. 저녁 식사: Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: Kroger Eggs (Large), Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Broccoli , Dynasty Jasmine Rice, Extra Virgin Olive Oil. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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