2021년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 41.6 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 19일:
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1721 kcal
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지방: 78.34g | 단백질: 73.81g | 탄수화물: 177.05g.
아침 식사: Nutrella Pao 14 Grãos, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Kodilar Tapioca, Chimichurri, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. 저녁 식사: Qualy Margarina Cremosa, Marajoara Leite Integral, Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g), Toddy Toddy, Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. 간식/기타: Dr. Oetker Bolo De Laranja, Brigadeiro, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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