2021년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 19일:
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972 kcal
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지방: 36.71g | 단백질: 93.40g | 탄수화물: 72.81g.
아침 식사: Oscar Mayer Deli Fresh Honey Uncured Ham, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Fried Egg, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz). 점심 식사: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz), One Degree Organic Foods Veganic Sesame Sunflower Bread, Lucerne Sliced Pepper Jack Cheese, Oscar Mayer Cracked Black Pepper Turkey Breast, Salad Dressing, Fresh Express Romaine Salad. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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