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Brokkoli-Salat mit Spätzle Wirsing Champions und Lachs, super lecker!:)
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 19일:
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1720 kcal
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지방: 56.36g | 단백질: 84.07g | 탄수화물: 227.43g.
아침 식사: Alpro Natur mit Mandeln Sojajoghurt, Milch 1,5%, Spielberger 6-Korn-Flocken, Ener Bio Flohsamenschalen, Magerquark, Elstar, Chiquita Banane, Le Gusto Getreide & Linsen. 점심 식사: Alnatura Sonnenblumenkerne, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Cucina Olivenöl, Balsamico, Äpfel, Rote Paprika, Brokkoli, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Oceansea Lachsforelle, Real Quality Wirsing, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Ja! Geriebener Gouda Leicht, REWE Bauern Spätzle. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Sojamilch, Sellerie, Brokkoli. 간식/기타: Choco Bistro American Style Cookies , Käse, Ritter Sport Joghurt, Chiquita Banane, Brötchen, Lidl Quarkriegel , Milbona High Protein Pudding Schoko. 더보기
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1749 kcal
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운동:
요리 - 3 시간, 책상 업무 - 4 시간 45 분, Body Combat - 20 분, 필라테스 - 9 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간 31 분. 더보기
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