|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 19일:
|
905 kcal
|
지방: 19.81g | 단백질: 52.49g | 탄수화물: 113.75g.
아침 식사: Kahve, Süt (Tam Yağlı), Siyah Zeytin, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, Mandalina, Elma, Ananas, Yeşil Biber, Avokado, Krem Peynir (Yağsız), ヤマザキ製パン チョコチップスナック, Sirke (Elma Şarabı). 저녁 식사: Yeşil Biber, StyleONE ごはん, Lahana Salatası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), ホクレン かぼちゃ. 간식/기타: アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, サントリー 金麦. 더보기
|
|
1540 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 청소 - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
|
|