2021년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 31.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 19일:
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1946 kcal
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지방: 76.31g | 단백질: 113.89g | 탄수화물: 193.75g.
아침 식사: Milch 1,5%, Edeka Bio Joghurt Mild. 점심 식사: Aldi Bergkäse, Weetabix Original, Banane, Milch 1,5%. 저녁 식사: Activia Pfirsich-Maracuja, Alpro Skyr Style Mango, Deutschesee Schwarzer Heilbutt , Frosta Hähnchen Curry. 더보기
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3500 kcal
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운동:
17k Schritte - 2 시간 48 분, 휴식 - 13 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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