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Die magische Zahl 😁
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94.9 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 29.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 19일:
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1076 kcal
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지방: 48.65g | 단백질: 62.48g | 탄수화물: 101.94g.
아침 식사: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Bio Joghurt Griechischer Art Pur 0,2% , Leinsamen. 점심 식사: Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Tefteli, Fleischkloßsuppe. 저녁 식사: American Sandwich Vollkorn, Dulano Salami 1A (7g), Cocktailtomaten, Hochland Sandwich Scheiben Emmentaler, Schokokekse, Belbake Backerbsen, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. 더보기
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2893 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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