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410kal
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 19일:
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1822 kcal
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지방: 51.05g | 단백질: 123.72g | 탄수화물: 211.89g.
아침 식사: Bakso Daging Sapi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Oat. 점심 식사: Terung Dimasak, Nasi Putih, Telur Rebus, Tempe Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran. 저녁 식사: Bubur Ayam. 간식/기타: Cilok, Telur Puyuh, Greenbox Сэндвич с Белым Мясом Цыплёнка. 더보기
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54 kcal
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운동:
스쿼트 - 4 분, 점프 잭 (Jumping Jacks) - 2 분, Google Fit - 23 시간 54 분. 더보기
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