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2021년 03월 19일
chrisallen2님의 저널, 2021년 03월 19일
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2021년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
127.5 kg
지금까지 감소한:
4.5 kg
.
남은양:
22.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 03월 19일:
2742 kcal
지방: 98.83g | 단백질: 93.81g | 탄수화물: 149.31g.
아침 식사:
Egg, Hovis Wholemeal Brown Bread, Asda Olive Spread Light, Tomatoes.
점심 식사:
Pea Salad with Cheese.
저녁 식사:
Great Value Deli Style Wedges Seasoned Potatoes, Fried Battered Fish, Green Peas.
간식/기타:
Red Table Wine, Whiskey.
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3310 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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