|
то ли штаны растянулись, то ли похудела малость😅ну не знаю, не могла же сразу двое штанов растянуть... по весу все та же. объемы буду измерять в воскресение... посмотрим) питаюсь на 1500-1800, 100 приседаний каждый день, бывает 150. 10000 шагов как минимум, гуляю с коляской, бывает что по часу с ребенком на руках. иногда раз в неделю могу позволить себе 20 минут упражнений, на большее я лентяйка😂
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 19일:
|
1441 kcal
|
지방: 73.10g | 단백질: 82.65g | 탄수화물: 105.55g.
아침 식사: Сыр Российский, Сливочное Масло, Елизавета Хлебцы Вафельные с Чесноком, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Простоквашино Молоко 2,5%, Творожная Запеканка на Манке с Апельсином. 점심 식사: Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Творожная Запеканка на Манке с Апельсином, Белый Город Молоко 2,5%, Knorr Суп-Лапша с Сыром и Грибами, Елизавета Хлеб Вафельный с Чесноком, Куриные Кексики. 저녁 식사: Елизавета Хлеб Вафельный с Чесноком , Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт, ВИК Холодец Мясной Ассорти, Вареное Яйцо. 간식/기타: Атаг Забегай на Чай, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts , Елизавета Хлебцы Вафельные с Чесноком, Яблоко Зеленое. 더보기
|
|
 댓글
У меня также)))). 100 приседаний с ребёнком на руках, прогулки с коляской. На полноценные тренировки пока нет времени с ребёнком
2021년 03월 19일 작성이: Annushkamas
|
Annushkamas и как у вас успехи?? На сколько питаетесь, я могу раз в три четыре дня на есть вечером немного больше😩ну ничего, я не тороплюсь пока никуда, до лета и морей ещё месяца три. У меня раньше хоть какое то время было на хоть какой никакой спорт дома, а вот теперь ребенок требует больше внимания...
2021년 03월 19일 작성이: Валерия Коршикова
|
с ребенком на руках-так себе упражнение, в это время спина скругляется, таз вперёд подается, и как правило перекос на одну сторону. А ходить, приседать -супер!!!
2021년 03월 19일 작성이: Анка жрун
|
Ребёнок отнимает все время. У меня их двое. Старший в школу пошёл, на секции ходит. Маленькая постоянно лезет туда, куда не надо). Начинаю приседать, так на ручки просится. Стараюсь питаться на 1600ккал но бывает, что и больше ем, иногда даже могу сладкое позволить. Ушло с февраля только 3 кг из-за моих слабостей сладкому. Но я не сдаюсь). Хочу влезть в свое весеннее пальто и летом в новый купальник и новые джинсы)
2021년 03월 23일 작성이: Annushkamas
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|