2021년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
135 kg
지금까지 감소한: 53 kg.
남은양: 56.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 19일:
|
1247 kcal
|
지방: 92.20g | 단백질: 78.11g | 탄수화물: 22.00g.
점심 식사: SPAR Full Cream Fresh Milk, Spinach , Minced Beef (70% Lean / 30% Fat) , Gem Squash. 저녁 식사: Boerewors, Bull Brand Corned Meat, Chicken Breast. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|