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Sebastian_72
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2014년 03월 10일
Sebastian_72님의 저널, 2014년 03월 10일
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2014년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.3 kg
지금까지 감소한:
9.7 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 03월 10일:
1523 kcal
지방: 56.32g | 단백질: 44.00g | 탄수화물: 227.93g.
아침 식사:
Chocolate, Pears, Bananas.
점심 식사:
Coffee with Milk, White and Wild Rice, Milanesa de Soja Tipo Napolitana.
저녁 식사:
Dried Fig, Dried Fruit Mixture.
간식/기타:
Mixed Seeds.
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2166 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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