2021년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 27.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 19일:
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1457 kcal
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지방: 42.14g | 단백질: 90.06g | 탄수화물: 187.51g.
아침 식사: Hati Ayam. 점심 식사: Ampela, Jengkol, Ikan Teri, Tumis Oncom, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tropicana Slim Minyak Jagung, Indofood Bumbu Racik Tumis, Royco Royco Ayam, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Kangkung, Nasi Merah. 저녁 식사: SuperIndo Muesli Dried Fruit, Captain Oats Rolled Oats, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Chia Seed. 간식/기타: Rempeyek, Rengginang, SuperIndo Kerupuk Ikan. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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