2021년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 18일:
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913 kcal
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지방: 29.64g | 단백질: 45.62g | 탄수화물: 110.76g.
아침 식사: Queijo Mozzarella, Café com Açúcar, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . 점심 식사: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Laranjas, Tomates, Ovo Cozido. 저녁 식사: Mingau de Aveia. 간식/기타: Leão Chá de Camomila, Vigor Iogurte Natural, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Qualitá Uva com Sementes, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light. 더보기
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1974 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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