2021년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 18일:
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1171 kcal
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지방: 41.10g | 단백질: 119.94g | 탄수화물: 78.43g.
아침 식사: Queijo Coalho, Café com Leite Desnatado, Tapioca. 점심 식사: Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. 저녁 식사: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango. 간식/기타: Wafers de Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola, Panqueca Low Carb, Frango Desfiado. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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