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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 18일:
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1004 kcal
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지방: 33.18g | 단백질: 74.75g | 탄수화물: 112.06g.
아침 식사: Panqueca de banana simples, Verde Campo Natural Whey Shake Baunilha . 점심 식사: Alcaparras, Champignon, Camarão no Forno ou Grelhado, Tilápia, Beterrabas. 간식/기타: Énozes Pasta de Castanha com Chocolate, Bolo de microondas mais leve, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 더보기
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1075 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 하이킹 - 50 분, 숙면 - 7 시간, Apple Health - 15 시간 10 분. 더보기
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