2021년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 18일:
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1120 kcal
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지방: 56.12g | 단백질: 61.09g | 탄수화물: 67.48g.
점심 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Copacol Frango a Passarinho, Banana Prata. 저녁 식사: Caldo de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Piracanjuba Manteiga com Sal, Polenghi Cream Cheese, Bauducco Torrada Multigrãos, Queijo Coalho. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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