2021년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 18일:
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1399 kcal
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지방: 46.73g | 단백질: 61.02g | 탄수화물: 171.80g.
아침 식사: Zucker, Cappuccino, Lidl Exotic Spiesse , Kaffee mit Milch. 점심 식사: Lidl Weizenbrötchen, Fladenbrot, Eden Kartoffel Eintopf . 저녁 식사: Prime Burger Hamburger Brötchen Brioche Art, Sonja Streichfett, Vemondo Vegane Burgerpatties. 간식/기타: Campari Crodino, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). 더보기
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2540 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 25 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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